Aujourd'hui, je m'autorise la paix
Et avant de pouvoir se l'autoriser, il y a ce besoin de définir ce qu'est "la paix" pour soi.
Cela peut être vraiment différent d'une personne à l'autre.
Ressentir son corps en paix, la paix émotionnelle, la paix relationnelle, la paix mentale, se sentir paisible et détaché ?
Et savoir honnêtement si cette paix est recherchée ou importante pour nous.
Car ce concept peut être angoissant pour certains, relié à un sentiment de vide ou autre sensation inconfortable.
Nous pouvons sans le savoir éviter le calme, rechercher l'agitation du corps, du mental, des interactions.
La paix et l'action ne sont pas opposées, tout comme l'agitation extérieure et la paix intérieure.
Je vous propose aujourd'hui cette exploration intime afin d'éclairer ce sujet et amener la clarté nécessaire pour une plus grande connaissance de soi.
Une pratique simple, à mettre en place chaque jour tout au long de la semaine :
Observez ce visuel durant quelques dizaines de secondes.
Fermez les yeux, inspirez et expirez doucement 3 fois.
Maintenant prenez un temps pour ressentir votre état intérieur. Quelle sensation est présente dans votre corps à cet instant ?
Quelle émotion ? Quelle pensée ?
Observez tout cela en vous sans forcer et sans vouloir changer quoique ce soit.
Ouvrez les yeux et prenez un instant pour intégrer ces informations en vous.
Sylvie
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